¿QUÉ ES GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA?
Gimnasia abdominal hipopresiva ¿Qué es?
Las primeras técnicas hipopresivas fueron creadas en 1980 por Marcel Caufriez bajo el titulo de “ Aspiraciones diafragmáticas”
Las técnicas hipopresivas son técnicas posturales. Consisten en generar una hipopresión en nuestra cavidad abdominal mediante diferente posturas y movimientos y gracias a una contracción del diafragma en espiración (apnea) se favorece un efecto de succión de las vísceras, generando una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica. Se provoca al mismo tiempo una reacción tónica refleja de la musculatura del periné y la faja abdominal.
La práctica diaria, provoca a largo plazo una tonificación del suelo pélvico y la faja abdominal, una normalización de las tensiones de los músculos implicados en el equilibrio de la postura corporal.