Centro de Fisioterapia Elche – Altabix

¿QUÉ ES GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA?

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Gimnasia abdominal hipopresiva ¿Qué es?

Las primeras técnicas hipopresivas fueron creadas en 1980 por Marcel Caufriez bajo el titulo de “ Aspiraciones diafragmáticas”

Las técnicas hipopresivas son técnicas posturales. Consisten en generar una hipopresión en nuestra cavidad abdominal mediante diferente posturas y movimientos y gracias a una contracción del diafragma en espiración (apnea) se favorece un efecto de succión de las vísceras, generando una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica. Se provoca al mismo tiempo una reacción tónica refleja de la musculatura del periné y la faja abdominal.

La práctica diaria, provoca a largo plazo una tonificación del suelo pélvico y la faja abdominal, una normalización de las tensiones de los músculos implicados en el equilibrio de la postura corporal.

Beneficios con los Abdominales Hipopresivos

  1. Mejora los problemas de incontinencia urinaria y prolapsos
  2. Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto
  3. Mejora el aspecto estético del abdomen; al ejercitar los transversos y oblicuos del abdomen se consigue un vientre mucho más plano sin forzar la espalda. Son ejercicios mucho más eficaces para reducir el perímetro abdominal.
  4. Mejora la postura
  5. Mejora el rendimiento deportivo, realizando los hipopresivos de manera regular obtenemos una mejora de la capacidad diafragmática y torácica, lo que mejora el rendimiento cardiaco-pulmonar.

Contraindicaciones

Las únicas contraindicaciones para realizar Gimnasia Abdominal Hipopresiva son:

  • Hipertensión arterial, las apneas espiratorias pueden ser contraproducentes en este tipo de patologías.
  • Embarazo.

Desde Myos Fisioterapia te recomendamos que te pongas en manos de un profesional cualificado para aprender bien la técnica y así poder conseguir tus objetivos.

¿Quieres encontrar un terapeuta especializado?

Accede a la web oficial www.marcel-caufriez.net

Encontrarás en el margen derecho una pestaña que pone “encontrar terapeuta especializado”, pinchas en ella y pones tu ciudad, te aparece un listado con todos los profesionales titulados.

En ese listado nos encontrarás a Fini Martínez Agulló y Mª Pilar Velasco Beltrán ambas del equipo de Myos Fisioterapia Elche.

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Desde Myos Fisioterapia Elche apostamos por tratamientos de calidad, rigurosos y especializados.

¡¡Os esperamos para probar la técnica con nosotras!!

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